quinta-feira, 31 de março de 2016

Sopa de Abóbora Assada - Cremosíssima!

Oie!

Eu fiz essa sopinha e ficou tão boa, mas tão boa, que é até crime não compartilhar pra você fazer também! E ó, se fizer me conte hein!!! Olha que delícia!



Ela é feita em etapas, mas vale muito a pena, porque além de uma delícia é muito saudável!

As quantidades são todas à gosto, pois vai depender de quantas pessoas vão comer, mas se tiveres alguma dificuldade é só perguntar que eu respondo! 

Modo de Preparo: 

Em uma assadeira disponha pedaços de abóbora paulista com casca, tempere com um pouco de sal e pimenta. Após assada e bem macia, retire a casca e coloque num liquidificador com caldo de legumes natural (usei a água do cozimento da cenoura e batata doce!), bata até ficar um creme homogêneo.
Em uma panela refogue em uma colher de óleo, alho, cebola roxa, pimentão vermelho até ficar macio. Acrescente tomate em cubinhos, deixe que cozinhe um pouco, tempere com sal e pimenta e salsinha à gosto.
Adicione o creme de abóbora ao refogado, e em seguida o frango desfiado à gosto.

O ovo cozido é opcional!

Assar a abóbora a deixa muito mais saborosa, sequinha, cremosa...uma delícia!!

Beijo da Paty

quarta-feira, 30 de março de 2016

Transforme a sua vida - Positividade - Passo 1

Oie!

Refletiu? Agora decida o que você quer da vida, esquece por enquanto as motivações...amanhã falamos disso! Vamos fazer por passos, e juntos (porque a opinião de vocês é muito importante!) vamos chegar lá!

Quais as suas prioridades na vida? Pode escrever se quiser...trabalho, casa, lazer, saúde...divida como seria a sua vida ideal, o que teria nela? Um momento de leitura? Um momento de lazer, de estudo, de brincar...vou fazer a minha, olha!

Trabalho - Um trabalho que me pague regularmente e me traga satisfação nas atividades exercidas;
Casa - Uma casa confortável, segura e aconchegante;
Relacionamento - Saudável e cheio de amor;
Saúde - Bem cuidada e com tratamentos feitos corretamente na medida do possível;
Lazer - Atividades diversas, relaxantes e divertidas;
Estudo - Atualizações sempre que possível;

Ah mas você está generalizando Paty! Eu tenho tudo isso, mas o meu chefe é uma praga, minha casa tá uma zona, meu marido é um pentelho, minha saúde tá cagada, meus cachorros são umas pestes, tô pra ficar doida!

Pra quê se apegar a detalhes???? Se você não entender o macro de tudo aquilo que você tem, você nunca vai valorizar as pequenas coisas!!!

Seu chefe é uma praga, mas você está empregado;
Sua casa tá uma zona, mas você tem um teto pra viver;
Teu marido é um pentelho, mas você tem um companheiro que deve ter suas qualidades (espero eu!);
A saúde tá cagada, mas tem jeito;
Cachorro dá pra educar;
E psiquiatra é quem cura doidices! rs

Calma! Relaxa! Respira! Será que é o que está a sua volta ou é você que não está em sintonia? Será que mudando a sua postura o seu chefe não vai deixar de ser uma praga? Será que melhorar a sua organização diária não vai deixar a sua casa melhor? E por aí vai...

Não se prenda a detalhes, não se prenda a vivência dos outros (sabe aquela "amiga" que manda tu largar o marido sem nem saber a história?), poderia até dizer que ser um pouco alienada ao mundo externo faz bem...pra quê se estressar no facebook?...pra que ficar com medo de sair de casa por conta do assalto que teve em outro estado?...

Não é se desgastando pelo mundo exterior e fazendo tudo igual que você terá resultados diferentes!


Beijos da Paty


terça-feira, 29 de março de 2016

Vida Saudável - Transforme sua vida!

Oie!

Que perrengue essa história de configurar blog hein...desisti! Queria tanto deixar ele no layout dinâmico, mas sumiram as imagens todas, não consegui fazer aparecer...enfim, desisti!

Mas mudei, tá na hora de mudar, vamos transformar a vida?



Se formos parar um minuto da nossa vida para refletir, chegamos à conclusão de que se a gente não prestar a atenção ela passa batido, a gente nem percebe, não temos tempo...não temos tempo!

Pera lá, como assim não temos tempo?

O tempo é o mesmo, 24 horas tem um dia, dessas 24, 8 horas são de sono normal, e o resto? Trabalho...filhos...marido...casa...corpo...comida...saúde..lazer...bem estar...candy crush...será essa ordem? Ultimamente vejo o candy crush (modo de representar o celular de forma generalizada..) como prioridade número 1! Veja se não é isso que você faz:

Acorda - olha o celular, vai no banheiro, olha o celular, se arruma, olha o celular, toma café, vai pro carro ou pro ônibus, olha o celular...
Chega no trabalho - Trabalha, olha o celular, toma café, olha o celular, almoça, olha o celular, trabalha mais, olha o celular, trabalha mais um pouco, olha o celular, vai pra casa, no carro ou ônibus você olha o celular...
Chega do trabalho - Cuida dos filhos, olha o celular, cuida do marido, olha o celular, faz janta, olha o celular, come, vê tv quando não olha o celular de novo, toma banho, deita, olha o celular e dorme!

É falta de tempo ou de prioridade?

Cheguei à conclusão de que se a gente organizar a vida direitinho, conseguimos acabar com a doença da falta de tempo e conseguimos fazer tudo aquilo que planejamos, e ainda curtimos um pouco a vida! Cada vez estamos mais doentes, filhos carentes, maridos e esposas se separando, demissões do emprego, aparência péssima, coisas se acumulando cada vez mais...

Já dizia o ditado "Prevenir é melhor que remediar", vamos prevenir mais para remediar menos!

É fácil? Não! Mas não é nada que você não possa fazer!

Ter uma vida saudável não envolve apenas uma boa alimentação, envolve toda a sua vida, uma vida saudável tem menos doenças, mais relaxamento, mais diversão, mais amor...e mais tempo!

E aí? Topa entrar nessa comigo??

Beijos da Paty